تناول القهوة
تناول القهوة

بعض النصائح المهمة التي يجب اتباعها لتناول القهوة دون الإضرار بالصحة

لتفادي أضرارها.. 4 نصائح هامة جداً عند تناول القهوة

تعتبر القهوة مشروب أساسي عند معظم الأشخاص، وبشكل خاص في الصباح نظراً لما تقدمه لهم من نشاط وحيوية

ولكن هناك بعض النصائح المهمة التي يجب اتباعها لتناول القهوة دون الإضرار بالصحة:

1. احذر من تناول كميات كبيرة من القهوة بصورة منتظمة ودورية، ما قد يسبب الإدمان، الذي مع مرور الوقت يؤدي إلى استنزاف الجهاز العصبي.

2. أفضل وقت لتناول القهوة هو خلال تناول الطعام.

3. ومن الضروري تناول الفنجان التالي من القهوة مع وجبة خفيفة.

4. يجب أن يكون تناول آخر فنجان قهوة في اليوم على الأقل قبل 6 ساعات من موعد النوم.

عن حبيبة محمد

شاهد أيضاً

العفن على جدران البيوت

دراسة : العفن على جدران البيوت يمكن أن يسبب أمراضا مختلفة للسكان

لن تصدّق كيف يؤثّر ظهور العفن على جدران المنزل على صحتك.. خبير يجيب كشفت دراسة …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *