ارتجاع المريء الحمضي
ارتجاع المريء الحمضي

علاج مشكلة ارتجاع المريء الحمضي

إذا كنتم تعانون من ارتجاع المريء الحمضي.. تجنّبوا هذه الأطعمة

يواجه كثيرون مشكلة ارتجاع المريء الحمضي والذي يحدث عندما تصعد محتويات المعدة للمريء. بعد ارتخاء العضلة العاصرة السفلية.

وعندما يتكرر الارتجاع أكثر من مرتين في الأسبوع، يتم التشخيص بالإصابة بهذا المرض.

تساهم العديد من العوامل المتعلقة بالأغذية في زيادة ارتداد الحمض. مثل وضعية الجسم بعد الأكل، وكمية ونوعية الطعام التي تؤكل خلال الوجبة الواحدة. وفقاً لما جاء في موقع سكاي نيوز عربية.

ويساعد تعديل وضع الجسم إلى وضعية منتصبة بعد الوجبة الغذائية، وتناول كميات أصغر، في منع الارتجاع. هذا إلى جانب الحرص على تجنب عدد من الأطعمة والمشروبات التي تزيد من ارتجاع الحمض كما في القائمة التالية:

الأغذية الدسمة والمقلية

تضغط الأطعمة الغنية بالدهون على العضلة المريئية السفلى، وتؤخر تفريغ المعدة، وتزيد من احتمالات الارتجاع.

وينصح الأطباء بالابتعاد عن مجموعة من الأغذية. مثل البطاطا المقلية والزبدة والحليب كامل الدسم والقشدة والكريما واللحوم الحمراء.

المأكولات الحارة

تربط دراسات طبية بين الأغذية الغنية بالتوابل وارتجاع المريء، إلا أن أطباء يؤكدون أن التعرض المنتظم للكابسيسين، وهو المركب الذي يجعل طعم الفلفل حاراً. قد يحسّن من الارتجاع الحمضي، وينصحون بالحصول على الاستشارة التخصصية، وذلك قبل اعتماد التوابل في النظام الغذائي بشكل يومي.

الفواكه والخضراوات

تعتبر الفواكه والخضراوات جزءاً مهماً في النظام الغذائي، إلا أن أنواعاً منها قد تؤدي إلى ارتجاع المريء.

وتشمل قائمة الفواكه والخضروات التي ينصح الأطباء بتجنبها بالنسبة لمن يعاني الارتجاع. الحمضيات مثل البرتقال والغريب فروت والليمون، والطماطم، والثوم والبصل.

المشروبات

قد تؤدي العديد من المشروبات الشائعة إلى زيادة الأعراض لدى الأشخاص المصابين بالارتجاع المريئي. مثل الكحوليات والقهوة والشاي والمشروبات الغازية وعصير البرتقال والليمون.

أغذية وأدوية أخرى

إلى جانب الأغذية المذكورة أعلاه، فإن أطعمة وأدوية أخرى تزيد من الارتجاع الحمضي مثل الشوكولاته ومكملات الحديد أو البوتاسيوم والإسبرين ومسكنات الآلام، والمضادات الحيوية، والأطعمة المصنّعة.

 

عن حبيبة محمد

شاهد أيضاً

العفن على جدران البيوت

دراسة : العفن على جدران البيوت يمكن أن يسبب أمراضا مختلفة للسكان

لن تصدّق كيف يؤثّر ظهور العفن على جدران المنزل على صحتك.. خبير يجيب كشفت دراسة …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *